Недостиг на калиум

Како се развива недостатокот на калиум? Калиумот е важен минерал кој игра важна улога во телото за балансот на течности и пренос на електрични импулси во нервните и мускулните клетки. Нивото на калиум е прецизно регулирано од телото. Потребната количина на калиум се зема од исхраната и она што е премногу е едноставно излачувано. Сепак, од различни причини, може да се случи недостиг на калиум во крвта, која понекогаш може да биде опасна по живот.

Причини за дефицит на калиум

Дали недостатокот на калиум има јасни причини? Како по правило, нормална исхрана обезбедува доволно снабдување со калиум во телото, бидејќи калиумот е во многу видови на храна. Во случај на гастроинтестинален нелагодност со тешка повраќање или дијареа, фистули во цревата, како и со употреба на лаксативи или диуретици (таблети за во вода) во подолг временски период, може да доведе до Дефицит на калиум во крвта дојде.

Дури и со прекумерно внесување на сол и злоупотреба на алкохол, тешко потење и недостаток на снабдување со течности, може да биде дека нивото на калиум во телото паѓа. Затоа, спортистите, постарите лица и пациентите со булимија се особено погодени од недостаток на калиум (дефицит на калиум, хипокалемија).

Дефицит на калиум: симптоми и знаци

Недостатокот на калиум во телото е изразен со право општи симптоми како што се:

  • замор
  • главоболки
  • вртоглавица
  • гадење

Неверојатни симптоми се:

  • запек
  • грчеви во мускулите
  • парализа
  • проблеми со циркулацијата

Најважните функции на калиум во телото се регулирање на балансот на течностите и гастроинтестиналниот тракт, како и вклучување во мускулната и нервната функција. Затоа, ако симптомите се појават во овие области, ова може да укаже на дефицит на калиум. Опасно е ако недостатокот на калиум има последици за функцијата на срцевиот мускул и на тој начин води до срцеви аритмии.

Баланс дефицит на калиум

Со цел да се компензира недостатокот на калиум, обично не е потребен многу напор. Посакуваните лица по можност треба да бидат силни Храна што содржи калиум како што се цели зрна, суво овошје, авокадо, банани, компири и ореви за да се зголемат нивоата на калиум во телото. Додатоци на калиум треба да се земаат само на медицински совет.

Поедноставен начин за конзумирање на повеќе калиум е да се готви компири или бобинки за долго време. Калиумот е растворлив во вода и затоа останува во вода за готвење. Ова може да се земе по готвењето, кое се користи како база за супа или сок додека се елиминира недостатокот на калиум.

Загрузка...

Видео: ПентоКан - ключ к здоровью и молодости клеток. (Декември 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Популарни Категории