Детокс лек: детоксикација за телото

Член содржина

  • Детокс лек со основна храна
  • Детокс лек со сокови

Се смета за чудо оружје против дебелината и детоксикација на телото par excellence: Детокс лек. Околу овој термин се разни диети и бројни производи кои му помагаат на телото да се исчисти од токсини. Но, што точно е детокс лек? И дали таа навистина носи нешто? Ги доставуваме одговорите.

Што е детокс лек?

Терминот "detox" е кратенка од англискиот збор "детоксификација", што значи детоксикација. Отстранувањето на детоксот е затоа "модерен" термин за а Детоксификација или детоксикација лек со помош на специјална диета. Во оваа смисла, детокс лекот не е ништо ново, бидејќи слични диети се користат многу векови - особено во алтернативната медицина.

Што прави детокс лек?

Уморен изглед, неколку килограми премногу на скалите и општо исцрпено и немоќно чувство - што му е познато на многумина. Секојдневните пороци како што се никотин, кофеин, алкохол, стрес, нездрава исхрана, како и премалку вежбање и спиење, не се добри за телото на долг рок.

Во основа, телото може самостојно да се ослободи од загадувачите. Меѓутоа, ако неколку фактори споменати се подолго време, организмот може да биде преоптоварен со детоксикација.

Третманот за детоксикација треба да биде способен да ја поправи оваа исцедена состојба на телото со поддршка на моќта за самочистење на телото. Освен тоа, телото треба да се врати во оптимална рамнотежа.

Што се случува за време на детокс лек?

Детоксикацијата на органите на црниот дроб, жолчката, бубрезите, цревата, кожата и лимфниот систем се чистат како дел од исхраната на детоксот. Телото е детоксифицирано, метаболизмот се зголемува, а крвниот притисок, холестеролот и шеќерот во крвта се намалуваат. И покрај тоа, лесно може да изгубите килограм или две.

Како дејствува детокс лек?

На прашањето како функционира детокс лек, постојат два одговори или варијанти (термините "лек" и "диета" се користат како синоним):

  1. Исхраната како детокс исхрана ќе биде комплетна воздржани од цврста храна. Наместо тоа, на менито се свежи соковите од свежо овошје и зеленчук и супа од зеленчук.
  2. Во втората варијанта на исхраната Детокс се само основната храна е дозволена.

Двете форми на детокс спа центри се опишани подолу во детали.

Што треба да се разгледа во детокс лек?

Без разлика на која од двете опции што ќе ги одберете, треба да се разгледаат следниве работи:

  1. Од големо значење е тоа што телото доволно течност добива хранат. Идеални се два до три литри млечна вода или незасладен хербален чај дневно - дури и со детокс лек со сок.
  2. Секојдневниот внес на калории треба да биде за време на детокс лекувањето 800 килокалории не надминувај. Сепак, мора да се јаде избалансирана и разновидна исхрана за да се избегне недостаток на хранливи материи, минерали или витамини. За подолги диети, треба да се консултирате со лекар.
  3. Нездрави пороци Пушењето, алкохолот, кафето и слатките се табу за време на детоксот.
  4. доволно сон и прекини во секојдневниот живот го поддржуваат процесот на обновување на телото.
  5. Умерен спорт совршено го комплетира детоксот. Спорт, како што се гимнастика или јога го активираат лимфниот систем и ја поддржуваат циркулацијата на крвта.

Освен тоа, исхраната на детокс треба да се изведува само ако ги задоволи физичките потреби.

А детокс исхрана не е за секого

Основен услов за детокс лек е дека сте здрави. кои здравствени жалби како што е нарушена функција на бубрезите или во една нарушување во исхраната страда или претрпел, треба само да врши детокс исхрана под медицински надзор.

исто така, Бременост, доење и деца треба да се воздржат од овој лек.

Детоксикација: недостасуваат научни докази

Фактот дека губат телесната тежина со дневен внес на помалку од 800 килокалории е очигледен. Сепак, според Германското друштво за исхрана (ДГЕ) не е научно докажано дека детокс лек промовира екскреција на токсини од телото.

Експертите истакнуваат дека здравото човечко тело може да се ослободи од штетни материи без надворешна помош. Забава флеш диети беа без долгорочен успех.

Секој кој се чувствува премногу дебел или исцеден, наместо тоа, треба постојано да ја менува својата исхрана и начин на живот. Јадете здраво, пијте многу и вежбањето и спиењето се од суштинско значење за физичка и ментална благосостојба.

Детокс лек со основна храна

Во оваа форма на детокс лек, дозволена е цврста храна, но не мора да се користи секоја храна. Бидејќи формулата за детокс се потпира исклучиво на основната храна. Што можете да јадете во таква детокс диета и што не и како лек работи, можете да дознаете овде.

Што носи детокс исхрана со алкална храна?

Меѓу другото, нашето благосостојба зависи од фактот што односот на киселина во телото е балансиран. Ако земете повеќе кисела храна, како што се шеќер или месо, телото може повеќе да резултира со закиселување.

Тоа е, органите за детоксикација веќе не можат доволно да ги намалат киселините, а загадувачите се депонираат во сврзното ткиво. Потоа добивате тежина, се болни побрзо, или може да се концентрирате лошо.

Со цел да се воспостави рамнотежа помеѓу киселините и базите, формулата за детокс пропишува исклучиво или барем претежно основно храна. Бидејќи основната исхрана го снабдува телото со лесно впиени минерали и хранливи материи и ги олеснува органите за детоксикација. Ова ќе го врати балансот на киселински баз.

Патем: Во основа и независно од било која диета, се препорачуваат 20% киселини и 80% бази.

Основна храна: што е дозволено?

Секој кој мисли дека мора да оди гладен на детокс исхрана е на погрешен пат. Бидејќи на детокс исхрана се многу вкусни јадења.
Дозволената храна е основната храна. Тие вклучуваат, на пример:

  • зрели плодови и сушено овошје
  • компири
  • Салати со горчливи супстанции како што се радикио или аругула
  • маслинки
  • соја
  • бадеми
  • сусам
  • суво овошје
  • Зачини и билки
  • генерално, секој зеленчук, освен доматите

Има смисла да се користи за детокс лек само органска храна и непреработена храна, бидејќи тие се ослободени од токсини.

Што не е дозволено?

Киселина-формирање храна како што се:

  • животинска храна и масти како месо, колбаси, риби и јајца
  • Житарици и житни производи како леб и тестенини
  • сенф
  • оцет
  • Кешеви, кикирики, ф'стаци
  • Шеќер и шеќер пијалоци
  • алкохолни пијалаци
  • кофеин пијалаци
  • Бојантите и вкусовите
  • глутен

Бесплатен план или водич за детекција на лек со основни јадења може да се најде на Интернет или во детокс лек книги. На пример, можете да го започнете денот со пијалак, да уживате во вкусната детокс салата за време на ручекот и да јадете свежа супа во вечерните часови.

Колку долго трае детокс лек со алкална храна?

На прашањето за времетраењето на детокс лекот, нема универзален одговор. Наместо тоа, секој мора да одлучи за себе поединечно, начинот на кој тие се чувствуваат удобно.

Постојат варијанти на лек Дедокс со основна храна која трае од три до 21 ден. Почетниците се советуваат да започнат третман со трет или трет ден. Напредно и професионалци кои имаат искуство во "детоксикација", исто така, можат да направат лек од 7, 14 или 21 ден.

Загрузка...

Видео: FitLife - Енергетски детокс напиток со ѓумбир (Декември 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Популарни Категории