Спорт и исхрана

Pin
Send
Share
Send
Send


Член содржина

  • Спорт и исхрана
  • Спорт и исхрана: диета
  • Спорт и исхрана: дополнување и пијалоци

Спортските активности се меѓу најпопуларните забави. Покрај тоа, тие помагаат да се спречат болестите на цивилизацијата. Но, тоа нема да биде навистина здраво додека исхраната не е исправна. Само оние кои редовно ја надополнуваат нивната меморија за изведба, го заштитуваат телото од симптоми на недостаток и се вклопуваат низ секоја сезона.

Набавката на хранливи материи е важна

Повеќето луѓе се добро насочени кон својот спорт во однос на опремата. Исто така, дека спортските достигнувања по долга пауза, на пример, во пролетта првично би требало полека да се зголемат, сега е позната. Но колку е важно телото да е доволно снабдено со сите важни хранливи материи, сè уште не е свртено.

Дури и ако рекреативните спортисти не мора да бидат толку строги како професионалците за плановите за исхрана, тие исто така треба да бараат здрава и разновидна исхрана. Тоа е единствениот начин да останат ефикасни и да се чувствуваат удобно.

Нутриционираните грешки можат да имаат сериозни последици

Ако составот на храната не е точен, издржливоста и концентрацијата може брзо да се намалат. Може да доведе до несвестица во мускулните грчеви. Рекреативните спортисти, како и спортистите треба да ги почитуваат упатствата за "фитнес исхрана" на Германското здружение за исхрана (DGE). Потоа, менито треба да биде составено на следниов начин:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Видео: Sport i Biljna ishrana (Април 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Популарни Категории