Што да направите во грч на нозе? Околу 40 проценти од Германците постојано страдаат од болни телесни грчеви. Најчесто спортисти, многу жени, бремени жени и постари лица се засегнати. Во многу случаи, ноќни грчеви се јавуваат ноќе, со што се нарушува спиењето. Како доаѓа до темен грч?

Прочитај Повеќе

Faszien - термин кој во моментов е на усните на сите. Но, што се фасција и за што се добри? Ова и други прашања одговори Faszienforscher д-р. Роберт Шлип, човечки биолог и директор на "Фасциа истражувачки проект" на Универзитетот во Улм во нашето интервју. 1. Кои се фасција? Д-р

Прочитај Повеќе

Ласерски третмани со шприцеви Ботокс или дури и хируршки нож? Не мора, бидејќи секој може да ја затегне кожата на природен начин. Во прилог на соодветна грижа, фигуралната гимнастика треба да ја одржува кожата млада и да ги тренира мускулите во лицето. Како алтернатива на скапа хирургија, добрата стара фамилијарна гимнастика повторно е во голема побарувачка.

Прочитај Повеќе

Децата имаат природен порив да се преселат уште од рана возраст. Тие сакаат да скокаат, да трчаат, да се искачуваат и да се забавуваат - спортот е забавен за децата и е важен за физичкиот развој. Различни спортови не дозволуваат здодевност и се движат и телото и мозокот.

Прочитај Повеќе

Содржина на содржината Се работи за почетници - ова е идеален начин да започнете во рок од 2 недели. Вклучување за почетници - Дел 2 Ги гледате насекаде: Џогери, кои одат низ парковите, шумите, ливадите и внатрешните градови како да немаше ништо таму. Вие само ги гледавте љубоморно досега? Нема проблем, бидејќи нашиот план за влез на ниво ќе биде ваш за само две недели.

Прочитај Повеќе

Оние кои живеат на локалните ширини, се радуваат на лето и на сонце. Но, многумина брзо ги добиваат своите недостатоци кога ловат ладни тропски температури над 30 ° C И тоа не е невообичаено: Околу 20 проценти од сите грип-инфекции нè прават во текот на летото да создаваме. Дознајте каде летната ладна е демнат и што можете да направите за тоа.

Прочитај Повеќе

Содржина на содржината Скијање Крос-кантри на скијање Трка за скијање Тобоганинг Децата тоа го сакаат и повеќето возрасни. Сакањето е зимска забавна пар екселанс. Добрата работа е што не мора да бидете исклучително погодни или да имате технички вештини што ви требаат за да се прошетате низ планината.

Прочитај Повеќе

Содржина на содржината Здраво скијање Скијање: со шлем, без алкохол Покрај физичката кондиција, други фактори во скијањето играат важна улога во добивањето на враќање од здрава и здрава патека. Лесно завршува заминување во болницата наместо во долината, ако се потпира исклучиво на неговата физичка кондиција.

Прочитај Повеќе

Содржина на содржината 20 најголеми фитнес лежи Фитнес Грешки 11 до 20 Џогирање е лошо за зглобовите, велосипедизмот те прави импотентен и силата обука обезбедува мускули на бодибилдерите? Сите глупости! Ги пуштаме 20-те најпознати фитнес грешки и затоа земете го вашиот внатрешен свински куче последен изговор за да се притиснете пред спортските вежби или редовната обука.

Прочитај Повеќе

За оние кои сакаат да се комбинираат фитнес и плажа, спортски одбојка на плажа е идеален избор. Класичниот спорт на плажата доаѓа од Калифорнија и е олимписка дисциплина од 1996 година. Ниту еден друг спорт не ја комбинира техниката, атлетиката, фитнес и забава, како и одбојка на плажа.

Прочитај Повеќе

Зумба - тоа е името на популарниот фитнес тренд во Германија. Програмата за фитнес за танц развиена од колумбискиот Алберто Перез е популарна во САД со години. Во меѓувреме, се повеќе и повеќе Германци се возбудени околу Зумба. Зумба е мешавина на танц и аеробик: сквотови или легнати се само тренингот како движења во танцот на стомакот.

Прочитај Повеќе

Дури и бабата ни научи од детството: "Што можете да направите денес, не одлагајте утре!" Полесно кажано отколку да се направи - околу секоја петтина страда од експерти според одложувањето ("одложување", одложување). Она што често се отфрла како мрзеливост може да се развие во вистинска болест: хронично одложување се карактеризира со контрапродуктивно, излишно и одложување на однесување.

Прочитај Повеќе

За време на спортот или во секојдневниот живот, може да се случи кога ќе се преклопите со ногата. Често се јавува силен оток на глуждот и болката за време на движењето. Делумно, исто така, доведува до синкаста промена на бојата на ногата. Ако таквите симптоми се случуваат по повраќање, може да биде причина за истегнување на лигаменти или дури и солзање.

Прочитај Повеќе

Над шест милиони германски скијачи и сноуборди се привлекуваат кон снежни падини и падини во зима. Но, многу заминувања за аикидо завршуваат во болницата наместо долината. Затоа треба да се подготвите рано за претстојната сезона за сноуборд, по можност во есен. Кој е особено изложен на ризик и како да преземе мерки на претпазливост, научи тука.

Прочитај Повеќе

Дали е дозволено да се занимава со спорт во случај на студ? Мислењата се разликуваат по ова прашање. Некои велат дека спортот помага против студот, додека други предупредуваат против здравствени ризици, како што се воспаление на срцевиот мускул кога се вежба и покрај студот. Ние објасниме што треба да размислите кога станува збор за спортот, кога имате студ и кога сакате да се одморите од вежбање.

Прочитај Повеќе

Ако играчите се срушат против бандата, подигнете метар над мразот или добиете стап помеѓу ребрата во пад, вие не сакате да тргувате како гледач. Но, колку што е тешко како хокеј на мраз, спортот е многу безопасен отколку што многумина мислат. Бидејќи професионалната заштитна опрема која е стандардна за хокеј играчите денес, може да ги ублажи повеќето стапови и падови.

Прочитај Повеќе

Кога нордиските пешачат многу различни мускули. Ова вкупно тренирање на телото, исто така, се рефлектира во потрошувачката на калории: Нордискиот Вокер во просек гори од 400 до 500 калории на час - во зависност од интензитетот на извршувањето. Особено постарите и луѓето со заеднички проблеми можат да ја подобрат својата издржливост, флексибилност, сила и координација со овој нежен спорт.

Прочитај Повеќе

Маратонот значи дека телото треба да се одвива во своите најдобри. Според тоа, тие треба редовно да работат најмалку еден, подобар две години, и да имаат добра физичка кондиција за да стигнат до целта за трчање маратони. Препорачливо е да се спроведе обуката постојано и според фиксен план за обука за маратонот.

Прочитај Повеќе

Содржина на статијата Пешачење Пешачење: Подготовка Дали пешачење, пешачење или нордиско одење - движење пешки во дивината е "трендовски". Од добра причина: докажано е дека пешачење од секаков вид обезбедува оптимална физичка, ментална и емоционална способност. Како дете се преселивме многу, но одејќи на прошетка или дури пешачење со родителите обично не предизвика многу ентузијазам.

Прочитај Повеќе

Летна топлина, кучешки денови, сонцето гори. Меѓутоа, за многу луѓе, големата топлина може да биде здравствен товар. Тие се чувствуваат силно, уморни, претепани. Оние кои дополнително ја користат физичката активност во топлина имаат недостаток на течности и минерали. Прекрасен озон Дури и ниските концентрации на озон ги иритираат мукозните мембрани - особено респираторниот тракт, но исто така и очите.

Прочитај Повеќе
Загрузка...

Популарни Категории